Aloha🌺
ハワイのヒロに留学しているカレンです。
留学生活や学校生活がどんなものか毎日綴っていきます！
10月3日 ☀️
今日は朝からジムに行ってきました
足の日です🦵
今日は使いたい機会がタイミング悪く誰かが使っていたりしてなかなかうまくトレーニングができませんでした
腕のトレーニングマシンと比べて足のトレーニングマシンはかなり少ないのでどうしても渋滞が起こってしまうんですよね
でも悪いことだけじゃなくいいこともありました
数がこなせないなら質を上げればいいと考えて負荷を強くしたりしてトレーニングをしてみました
手始めにいつもは左右10lb（4.5kgくらい）づつをつけてしているスクワットを、20lb（9kgくらい）づつにしてみました
総重量が9kgくらいから18kgくらいに上がりました
倍ですね
なかなか重かったです
大体十回で1セットでトレーニングしていますが十回もできませんでした
負荷が強すぎる時は八回や六回で止めることもあるので別に悪いことではないです
悔しさはありますが18kgくらいの重りがあってもスクワットができるようになって大きな成長を感じられてめっちゃ嬉しいです
最初はお守りを何も無しでやっていたので18kgのお守りはかなり大きな成長ですよ
一度帰って支度をしたら地学のクラスを受けてきました
地層のズレとかについて学びました
地面が強く押された時、引っ張られた時などに起こるズレです
ズレの向きによっても名前が変わったりして覚えることがたくさんあります
大陸の成形とも関係があるので関連付けて覚えると少し楽ができるかなと思います
例えば、地震などの原因になるプレートが別のプレートに潜り込むような場合、地表では地面同士が押されて割れたら片方が盛り上がって、ということがおきます
それぞれの名前の日本語がわからないのでふわっとした説明しかできませんが、こんな感じです
お昼は友達とカフェテリアで話しました
写真を撮ってくればよかったですがすっかり忘れていました
しょうもないことを話して1時間くらいが一瞬で過ぎていきました
自分は日本人の友達とでもグループでは話すことができないのですが、英語だとさらに難しいです
かなり早いペースで話しが進むし、わからない単語を聞いている時間や考えている時間は基本的にないので会話に置いていかれます
それっぽいことはわかるので聞くことはできますが話に参加するのはまた別ですね
英語の勉強が足りていないのを痛感しました
この後みんなで天文学のクラスへ向かいました
重力について学びました
惑星によって重力が違うことや、惑星の大きさと重さがわかればその重力が求められることなどです
今日はいっぱい発言をしてみましたよ
大きな声ではっきり答えるのを意識しました
じゃないとなかなか聞き取ってもらえないので
かなり長い間聞き取ってもらえないのは発音のせいだと思っていましたが、単純に声が届いていにだけだと気づいたのでとりあえず大きな声を意識です
今日はちゃんと意識して発言できたのでしっかり聞きとってもらえました😊
夕方には天文学のラボを受けました
距離と大きさの実験です
紙幣を壁に貼り付け、自分の小指の太さと紙幣の一片が同じ長さになる時の距離などを測りました
紙幣と自分の目、指から自分の目、そして紙幣の一片と小指の太さを測ることで長さの割合を出します
それを使って別のものの大きさを計算したりしました
簡単な実験だったので1時間ちょっとで終わりました
この後望遠鏡を使って星を見よう、となりましたが雲が多くて中断になりそのままラボも終わりになりました
授業が早く終わって嬉しいです
いいこと
・いつもより思いウェイトでスクワットできた🦵
・カフェテリアで友達と話した
・ラボが早く終わった
悪いこと
・話の流れについていけん😭
・ジムあんまりやりたいマシン使えんかった
一言
・英語の勉強もせんとなー
明日は金曜日です
色々とやりたいこと、やらないといけないことが詰まっているので忙しい1日になりそうです
それではまた明日
Mahalo🌺
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